0 0 0 1 8 0 9 2 2 2
Đang online: 43
Hôm nay : 1,363
Hôm qua : 4,421
Tuần này : 24,102
Tuần trước : 46,047
Tháng này : 107,943
Tháng trước: 47,097
Thứ bảy, 28/11/2015, 00:00 , Lượt đọc : 89
Roboto
Arial
Open Sans
Times New Roman
Calibri
Tahoma
6 Dưỡng chất thiết yếu cho trẻ: Vitamin A
6 Dưỡng chất thiết yếu cho trẻ: Vitamin A
Vitamin A là một loại vitamin tan trong dầu, rất cần thiết đối với cơ thể, theo nghiên cứu 20% lượng vitamin bị mất trong quá trình nấu nướng, bảo quản thực phẩm
Đối với trẻ em, Vitamin A có những vai trò chính:
Giúp cơ thể tăng trưởng & sự phát triển của xương. Khi thiếu vitamin A, trẻ sẽ chậm tăng trưởng, thậm chí sụt cân. Thiếu vitamin A làm xương mềm & mảnh hơn bình thường, quá trình vôi hóa bị rối loạn.
Duy trì thị giác bình thường trong điều kiện ánh sang giảm. Biểu hiện sớm của trẻ khi thiếu Vitamin A là bị “quáng gà”, thậm chí mù lòa nếu nặng hơn.
Bảo vệ các biểu mô: giác mạc mắt, da, niêm mạc khí quản, ruột non, tuyến bài tiết,…
Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
Cơ thể con người không tự tổng hợp được Vitamin A nên lượng vitamin này phải được cung cấp từ thức ăn.
Thực phẩm giàu Vitamin A gồm: các loại rau quả xanh & vàng đậm (rau muống, rau dền, mồng tơi, rau đay, rau ngót, cà rốt, bông cải xanh, bí đỏ, xoài, đu đủ, gấc…), trứng, gan động vật, bơ,…
Hàm lượng khuyến nghị cho trẻ 2-6 tuổi: 400-450mcg/ngày -
Tin cùng chuyên mục
28/10/2022 Sức khỏe - dinh dưỡng Nhằm giảm thiểu tình trạng béo phì của các con Trường Mầm Non 8 đã sắp xếp lịch hoạt động và tổ chức hoạt động vận động dư cân béo phì cho các bé sau giờ vận động thể dục sáng hằng ngày.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português